http://klint.cn 2024-09-05 14:14 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]
2024年下半年教師資格證考試(筆試)將于9月15日如期舉行,相信大家已經(jīng)摩拳擦掌、躍躍欲試了。為幫助各位考生能夠順利地通過本次考試,華圖的教師為各位考生準(zhǔn)備了十大錦囊妙計(jì),希望對(duì)大家的備考有所幫助。
一、堅(jiān)定不移信自己
當(dāng)你認(rèn)真努力的時(shí)候,全世界都會(huì)給你讓路。當(dāng)認(rèn)真?zhèn)淇技由戏e極樂觀的心態(tài),就組成了取得成功的王炸CP。因此,各位考生要在考前具備“胸有成竹、十拿九穩(wěn)”的斗志,要有“考的全會(huì),蒙的全對(duì)”的自信,切忌在考前出現(xiàn)焦慮緊張、盲目備考的情況。在考前結(jié)合自己的實(shí)際情況,給予自己積極的心理暗示,如可以采用認(rèn)知矯正程序,指導(dǎo)自己在考試沖刺階段使用正向的自我對(duì)話,如“我能應(yīng)付這個(gè)考試”“這個(gè)考試不難”“它只是一個(gè)達(dá)標(biāo)性的考試而已”“我平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)對(duì)知識(shí)掌握得相當(dāng)不錯(cuò)了”等,通過類似的心理暗示,調(diào)節(jié)自己的心態(tài)到最佳狀態(tài),為通過考試奠定基礎(chǔ)。
二、知識(shí)梳理把分提
考試時(shí)間臨近,很多考生可能由于緊張,很多重點(diǎn)知識(shí)明明已經(jīng)掌握得很好,但是一上考場(chǎng)就想不起來了;或是沒有復(fù)習(xí)方向,什么都想抓,又什么都抓不住。應(yīng)該如何有效利用最后的時(shí)間梳理知識(shí),提高分?jǐn)?shù)呢?華圖給大家整理了以下幾個(gè)妙招:
1.整理錯(cuò)題。將之前整理的錯(cuò)題集翻出來,再過一遍,找出做錯(cuò)的原因,并及時(shí)弄懂,做到查缺補(bǔ)漏。
2.思維導(dǎo)圖。以各科講義上的思維導(dǎo)圖為依據(jù),以點(diǎn)帶面,梳理重點(diǎn)知識(shí),確保知識(shí)點(diǎn)牢記在腦海里。
3.背誦重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)。把??嫉闹攸c(diǎn)知識(shí)點(diǎn)再背一遍,并將可能出現(xiàn)在大題中的考法進(jìn)行梳理,做到有備無患。
4.模板素材積累。集中積累一些活動(dòng)設(shè)計(jì)模板、作文素材等,幫助自己在分值較大的題目上有所提分。
三、飲食清淡調(diào)作息
調(diào)整生物鐘也是考前幾天必做的事情,將生物鐘調(diào)整到與考試時(shí)間一致,可以保證我們?cè)诳荚嚠?dāng)天精力充沛。此外,身體是革命的本錢,考生要想順利通過考試,就必須保證身體健康。希望大家注意以下幾個(gè)問題:
1.不能吃什么?切忌辛辣油膩或者生冷刺激。因?yàn)檫@些食物容易引起腸胃不適或其他身體不適,進(jìn)而影響考試發(fā)揮。
2.不能喝什么?刺激性飲料,如濃茶、咖啡等。因?yàn)檫@些飲料刺激神經(jīng)興奮,影響考前一晚的睡眠,甚至導(dǎo)致胃痛無法專心備考。
總而言之,吃好喝好休息好才能有充沛的精力去面對(duì)考試。
四、適度放松釋壓力
眾所周知,考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng),不僅僅是知識(shí)、技能的角逐,也是心態(tài)的較量。據(jù)悉,75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。在人們遇到重大事情時(shí),容易產(chǎn)生一種擔(dān)心、害怕、不安的緊張情緒,這是一種正常情緒,有利于人們樹立信心。但是根據(jù)耶克斯—多德森定律,只有適度的、中等水平的焦慮才會(huì)被稱為“好的焦慮”,有助于考試發(fā)揮,過于緊張反而導(dǎo)致成績(jī)的不如意。平時(shí)所說的“考試怯場(chǎng)”就是緊張焦慮水平過高導(dǎo)致的不能正常發(fā)揮的臨場(chǎng)狀態(tài)。所以,考生要學(xué)會(huì)適當(dāng)降低緊張焦慮水平以取得更好的成績(jī)。如果在考前特別緊張,可以嘗試以下方式放松心態(tài):
1.聽音樂和跑步。音樂是對(duì)抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悅,使你積聚的壓力得到釋放,因此可以邊聽音樂邊跑步來緩解緊張情緒;
2.散散步聊聊天。看看花草散散步、與朋友或親人聊聊天,轉(zhuǎn)移和減輕心理緊張度;
3.深呼吸。把手放在腹部,深深吸氣,悠悠地吐出來,直至冷靜下來。
放松是必要的,也是重要的,但是適度的放松才能給考試加持??记皠谝萁Y(jié)合,適當(dāng)放松,確保以最好的身心狀態(tài)參加考試。
五、提前踩點(diǎn)心有底
通過準(zhǔn)考證知道自己的考場(chǎng)后,考生最好提前去考場(chǎng)踩點(diǎn)。注意,踩點(diǎn)也要踩到點(diǎn)上:
1.踩路程和時(shí)間。一定要熟悉周邊環(huán)境及交通路線,根據(jù)行車路線預(yù)估行車時(shí)間。各位考生在考試當(dāng)天千萬不要卡著時(shí)間點(diǎn)出門,一定要預(yù)留充足的時(shí)間,尤其要把當(dāng)天可能堵車或者天氣等意外的情況考慮在內(nèi)。如果住處距離考點(diǎn)比較遠(yuǎn),建議大家提前在考場(chǎng)附近酒店預(yù)訂房間,這樣既可以避免路途中的不確定因素,還可以增加休息時(shí)間,以最佳的狀態(tài)應(yīng)考。
2.踩設(shè)施和條件??忌私庵苓叢惋媹?chǎng)所和便利店的位置,午休時(shí)可以快速選擇環(huán)境較好的餐館用餐休息。若必備物品忘帶或者丟失,掌握了便利店的位置就可以及時(shí)購買,保證考試順利進(jìn)行。
3.“踩”具體考場(chǎng)分布。各考點(diǎn)候考區(qū)都有考場(chǎng)分布示意圖,一定要認(rèn)真對(duì)照準(zhǔn)考證與考場(chǎng)信息是否一致。另外,應(yīng)特別注意考試科目對(duì)應(yīng)的樓棟和考場(chǎng)號(hào)。
六、實(shí)戰(zhàn)提分要模擬
考前不建議大家繼續(xù)題海戰(zhàn)術(shù),沉浸在題海中不可自拔了。最后的時(shí)間可以以全真模擬、實(shí)戰(zhàn)演練的方式來進(jìn)行備考。具體可參考以下注意事項(xiàng):
1.試卷題量1∶1。還原真實(shí)考場(chǎng),不僅可以提前適應(yīng)考場(chǎng)考試節(jié)奏,從容應(yīng)對(duì)當(dāng)天考試,還可以熟悉題型、題量,順便通過做題復(fù)習(xí)知識(shí),查漏補(bǔ)缺。
2.考試時(shí)間1∶1。教師資格證的考試時(shí)間是:上午9:00—11:00,下午13:00—15:00,16:00—18:00,建議各位考生嚴(yán)格按照考試時(shí)間來做模擬試卷,并且按照自己的作答習(xí)慣進(jìn)行答題順序調(diào)整。
3.難度最好要適中。選擇難度適中的模擬試卷,這種試卷接近考試難度,能更好地幫助考生進(jìn)入考試狀態(tài)。否則可能會(huì)因?yàn)樵嚲黼y度過大引起不必要的考前焦慮。
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責(zé)任編輯:云云
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